FORCE ATHLETIQUE & PERFORMANCE

2 à 4 Entraînements  / SEMAINE

Vous pratiquez une activité de FORCE, vous voudriez simplement développer votre FORCE ATHLETIQUE, être plus PUISSANT(E) ?

En suivant ce programme, nous chercherons à développer ensemble ces qualités et capacités athlétiques en vous rendant plus FORT(E), plus EXPLOSIF(VE) !

 

Ce programme vous demandera soit un peu de matériel à la maison soit que vous ayez accès à une salle de sport afin de profiter du matériel nécessaire car il faudra parfois pratiquer avec des charges lourdes.

De fait, ne vous dirigez pas sur ce programme si vous êtes débutant(e) ! Nous vous conseillons de commencer plutôt par le programme

DÉVELOPPEMENT CORPOREL HARMONIEUX

afin de développer en amont votre masse musculaire, entraîner votre système nerveux et travailler votre technique sur les mouvements de base.