aide programme perte de poids

Vous avez besoin de précisions sur notre définition d'un programme perte de poids ? C'est ici que nous vous expliquons ce que l'on envisage.

Tout d'abord, il n'y a pas de recettes miracles et je pense que vous le savez bien mais c'est important de le rappeler. 

Nous partons du principe simple que CHAQUE PERSONNE EST DIFFÉRENTE et qu'il faudra S'ADAPTER à votre morphologie et la manière dont fonctionne votre organisme pour que vous puissiez avoir des résultats.

C'est pourquoi nous vous demanderons régulièrement comment vous vous sentez et ce que vous ressentez avant, pendant et après l'effort.

 

Nous VOUS ACCOMPAGNERONS également sur L'ALIMENTATION qui est une nécessité puisqu'elle fonctionne en synergie avec le sport. Perdre du poids une fois c'est bien, envisager une perte de poids et garder UNE STABILITÉ sur le long terme, c'est mieux.

Pour atteindre un objectif de perte de poids il faut :

- De la RÉGULARITÉ

- Parfois des TEMPS D'ENTRAÎNEMENT suffisamment longs

- Des entraînements par INTERVALLES DE HAUTE INTENSITÉ

- Des entraînements de RENFORCEMENT MUSCULAIRE complémentaires 

- Faire des exercices de BASE et des exercices D'ISOLATION

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