Pour votre première séance de coaching, nous déterminerons ensemble votre programme d'entraînement personnalisé en réalisant un bilan. Nous vous demanderons alors votre passé sportif, vos antécédents de santé, vos objectifs et vos attentes par rapport à votre niveau actuel.
La séance type va vous permettre de découvrir ce à quoi correspond une séance de coaching avec nous et ainsi vous familiariser. Cette approche nous permettra d'adapter vos séances petit à petit.
Les séances durent 1h. Lors de la séance découverte, nous prendrons une partie de ce temps pour faire le bilan santé ensemble puis nous enchainerons sur des exercices spécifiquement choisis en rapport avec ce bilan pour évaluer votre niveau sportif.
Vous démarrez quand vous voulez et vous arrêtez quand vous voulez.
Afin de faire plus ample connaissance, un bilan sportif et santé est établit gratuitement.
Il nous permet de faire un « état des lieux » de votre niveau actuel de sport, de vos éventuels problèmes de santé (douleurs, blessures, opérations…) et du temps que vous souhaitez accorder à votre remise en forme.
En se référant à ce premier bilan, nous pourrons ainsi mesurer vos progrès et vérifier l’atteinte de vos objectifs.