Le sport

Pourquoi faire du sport ?

Le savez vous ?

Grâce à la connaissance de votre corps et la pratique d’une activité physique régulière vous allez bénéficier de nombreux bienfaits tel que :

  • Lutter contre la fatigue et améliorer le sommeil
  • Lutter pour le maintien du poids de forme et réduire les risques d’obésité
  • Augmenter les capacités musculaires
  • Augmenter l’amplitude articulaire
  • Développer les capacités Cardio-vasculaires
  • Développer les capacités Cardio-respiratoires
  • Aider à lutter contre les stress, la dépression et l’anxiété
  • Permettre d’avoir une bonne condition physique ce qui, au-delà de l’amélioration des performances sportives, facilitera la vie quotidienne.
  • De protéger contre la survenue des maladies cardiovasculaires (infarctus du myocarde et angine de poitrine), quel que soit l’âge.
  • De protéger contre certains cancers en particulier celui du sein chez la femme, de la prostate chez l’homme, et du côlon chez les deux sexes.
  • De réduire le risque de diabète et aider à mieux équilibré le taux de sucre dans le sang (glycémie).
  • De faciliter la stabilité de la pression artérielle.
  • De réduire le risque de lombalgies
  • D’améliorer le processus de vieillissement et protéger contre la perte d’autonomie